Makan siang: Salad berisi mayones, dada ayam panggang, timun, tomat, bawang bombay, dan kacang almond.
Makan malam: Steak daging sapi dengan bumbu mentega dan bawang putih dengan jamur dan asparagus.
Kari ayam santan untuk makan malam saat diet keto.
Bahan Membuat Fillet Dada Ayam panggang bumbu kari (menu diet)
- 1 dada Ayam Tanpa tulang.
- Bumbu marinade:.
- secukupnya Garam.
- Oregano.
- Lada putih halus.
- Lada hitam kasar.
- Bubuk Kari (agak banyak).
- Italian Seasoning (bole skip).
- Bubuk Cabe (bole Skip).
Langkah Memasak Fillet Dada Ayam panggang bumbu kari (menu diet)
- Marinade Dada ayam dengan bumbu marinade semalaman di kulkas.
- Keesokan harinya, keluarkan dari kulkas. Bungkus dada Ayam dengan alumunium foil rapat rapat.
- Panggang dalam alumunium foil dengan api sedang kurang lebih 20-30 menit. Bisa pakai oven (saya pakai double pan happy call), setelah 10-15 menit di balik tanpa di keluarkan dari alumunium foilnya.
- Cek kematangan dengan membelah sedikit bagian tengah ayam. Jika belum matang, tambah waktu memanggang sekitar 10-15menit. Jangan terlalu lama memanggang supaya daging ayam moist / tidak kering..
- Sajikan dengan Salad + Vinegar oil.
Keberagaman menu olahan ayam bisa dinikmati tidak hanya dalam bentuk. Mengonsumsi menu diet sehat tak harus repot apalagi mahal. Beberapa bahan dan hidangan ini Ragam menu diet sebetulnya mudah dibuat dengan variasi bahan yang sangat berlimpah Agar semakin maksimal, sajikan urap dengan sepotong dada ayam rebus. Untuk menu diet keto, tidak terlalu ada banyak pantangannya. Bahkan bagi sebagian besar pegiatnya, diet Untuk makan siangnya, siapkan dada ayam yang dipanggang dengan baluran mentega maupun minyak zaitun.
Get Latest Recipe : HOME